ASHVAGANDHA: la ra\u00edz de Withania somn\u00edfera se ha empleado tradicionalmente para tratar los estados de ansiedad e hiperexcitabilidad nerviosa entre otras aplicaciones. En su composici\u00f3n abundan principalmente los witan\u00f3lidos y en menor proporci\u00f3n alcaloides y saponinas. En la monograf\u00eda de la OMS se detalla su actividad antiestr\u00e9s al mejorar el tiempo de reacci\u00f3n, su poder antioxidante, su actividad inmunoestimuladora y su capacidad neuroprotectora (1). En medicina ayurv\u00e9dica se ha empleado por su capacidad adapt\u00f3gena para mejorar la salud f\u00edsica y mental, aumentar la resistencia contra enfermedades y contaminantes externos, as\u00ed como para aumentar la longevidad (2-4).<\/p>\n
Diversos estudios sobre la ashwagandha y su efecto sobre la ansiedad y el estr\u00e9s cr\u00f3nico han demostrado su efectividad en la mejora de los \u00edndices de ansiedad, la salud mental, la concentraci\u00f3n, la fatiga, la vitalidad y la calidad de vida en general, as\u00ed como una reducci\u00f3n significativa del estr\u00e9s reduciendo los niveles s\u00e9ricos de cortisol (5-7).<\/p>\n
La suplementaci\u00f3n con ashwagandha se asocia con aumentos significativos en la masa muscular y la fuerza, y sugiere que la ashwagandha podr\u00eda ser \u00fatil como suplementaci\u00f3n en un programa de entrenamiento de resistencia (8).<\/p>\n
Varios estudios preliminares mostraron una reducci\u00f3n en la fatiga asociada la quimioterapia y una mejor\u00eda en la calidad de vida en pacientes con c\u00e1ncer de mama, con una mejora en la tendencia de la supervivencia general (9,10).<\/p>\n
La disfunci\u00f3n sexual femenina incluye a distintos trastornos que dan como resultado una disminuci\u00f3n de la libido, sequedad en la vagina, reducci\u00f3n de la percepci\u00f3n genital, reducci\u00f3n de la excitaci\u00f3n, dolor durante el coito y problemas para alcanzar el orgasmo y se deben principalmente a manifestaciones neurovasculares, hormonales o psic\u00f3genas. El extracto de ashwagandha podr\u00eda mejorar los s\u00edntomas de la disfunci\u00f3n sexual femenina como excitaci\u00f3n, lubricaci\u00f3n, orgasmo y satisfacci\u00f3n (11).<\/p>\n
Los resultados de diversos estudios sugieren que la ashwagandha podr\u00eda emplearse como terapia para el manejo cl\u00ednico y el tratamiento de la infertilidad masculina. Mejora la calidad del esperma y repara las concentraciones alteradas de lactato, alanina, citrato, glicerofosfocolina, histidina y fenilalanina en el plasma seminal. Tambi\u00e9n redujo el estr\u00e9s oxidativo, inhibi\u00f3 la peroxidaci\u00f3n lip\u00eddica disminuyendo los niveles de varios oxidantes y mejorando el nivel de diversos antioxidantes. Adem\u00e1s tambi\u00e9n aumentaron los niveles de testosterona y LH y se redujeron los niveles de FSH y prolactina asociados a una mejora en la fertilidad (12-14).<\/p>\n
La ashwagandha parece ser capaz de mejorar la memoria de trabajo auditivo-verbal, una medida de la cognici\u00f3n en el trastorno bipolar (15), as\u00ed como de ser beneficioso como coadyuvante en el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo (16).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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